比起过去只是为了加强体能才做
直到最近我才有跑步的习惯
会想到金城武在《重庆森林》说跑步能消耗身体多余的水分
和彭于晏在一段受访节目中说跑步其实只是前后脚交叉变动的简单事
所以我就跑步了
那天下班后没有其他事
沿着海岸步道往二桥的方向跑
路上有走路的、骑脚车的、钓鱼的、谈情的、卖吃的、迎面而来的等等
形形色色的人化成了一个动作、一副片段、一种印象
现在尝试忆起竟没有一张面孔能被我清楚记得
大家都是擦肩而过的人
左膝的伤一直都没想办法去根治
稍微承压一下就隐隐作痛
但心想这种事换个跑姿不就得了
我将左脚的步幅尽可能调小
左脚只要一动地，右脚就马上跨出去把重量接住
把左脚的受重力度控制到最低
所以我跑起来就像个又慢又瘸的坡脚人
但我才不管呢
不知道你没有听过正念思考这一词
我刚开始接触到这生词的时候
就想象所谓正念不就是think positive啊乐观啊之类的
但最近读到一篇文章
说正念思考跟positive其实没多大关系呢
所谓正念思考的正
其实就像个“整”
调整的整
调整自己脑袋的意思
正念思考要求脑袋回到当下
有意识地观察彼时彼刻的心跳、脚步、风声、情绪、或花的形状和颜色
心思只聚焦在眼前发生的事
而不是那些已知或未知的
我花了37分钟跑到二桥桥底
在那里有个往海凸出，三面环水的小小半岛
那里有个石碑
我坐在那里伴着蓝紫色的黄昏
心里不自然而然地想起美景以外的事这怎么可能
于是仰头贴着石碑舒了口气
哎呀呀
活在当下真是一件知易行难的事情
我打球一直有个臭脾气
如果明知实力悬殊的局输了我会认命
但如果碰上明知能赢却输掉的局我会生气
心里暗自怪队友怎么这样都接不到、怎么一直失误
但其实更生气的到最后才直指的自己
不去承认自己的失败
怎么自己可以那么废呢
后来练了练正念思考
这种常生闷气的情绪渐渐消失了
只是下班后的一场球
只是对面比自己更加有实力和努力
有什么好生气
这球场上的输赢放到1000年后的历史书上有什么了不起
just shit happen & let it go
但求尽力，无愧于心
日记的最后
我要说一下风水
中学一直嘲笑有些朋友大汗流不停
运动节结束后他回到班上的座位好像下过一场雨
那时笑别人，是因为自己不流大汗
但现在会了
球还没打完就已全身湿透
把衣服裤子脱下一拧
卧槽那个水声疑似银河落九天
风水轮流转啊！
不要笑别人
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